11월 2일부터 8일까지 진행되는 먹튀 주소 운전 예방 주간은 수면을 최우선으로 생각하고 정신이 맑고 상쾌할 때만 운전하도록 상기시켜줍니다. 십대, 부모, 배우자, 사랑하는 트럭 운전사 등 우리 모두는 피곤할 때 운전대를 잡지 말아야 한다는 것을 소중한 사람에게 상기시켜 왔습니다.
에 따르면국립수면재단, 미국에서 치명적인 자동차 충돌 사고 5건 중 1건은 먹튀 주소 운전으로 인해 발생하는 것으로 추정됩니다. 장거리 트럭 운전사, 야간 교대 근무자, 여행자에게만 영향을 미치는 것이 아니라 가족 구성원을 포함해 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다.
이번 주와 그 이후에도 사랑하는 사람들이 아래 팁을 사용하여 도로에서 주의를 기울이고 안전하게 지낼 수 있도록 격려하여 조치를 취하세요.
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경고 신호를 인식: 잦은 하품, 눈을 뜨기 어려움, 먹튀 주소, 도로 표지판이나 회전 방향 누락 또는 차선 이탈.
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주간 팁: 밝은 빛이나 햇빛 아래에서 시간을 보내고 규칙적으로 운동하고(하루에 약 30분) 매일 일정한 시간에 식사를 합니다.
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특히 장거리 여행 전에는 수면을 우선시하세요: 성인은 하룻밤에 7~9시간의 수면을 목표로 해야 하지만 십대의 경우 8~10시간이 필요합니다.
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저녁 팁: 잠자리에 들기 전에 과식, 니코틴, 카페인, 알코올을 피하세요. 매일 밤 일관된 수면 준비 루틴을 따르고, 잠자리에 들기 한 시간 전에 기기를 치우고, 조용하고 시원하며 어두운 환경에서 잠을 자세요.
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그것에 관해 이야기해보세요: 먹튀 주소 운전의 위험성에 대해 가족과 솔직한 대화를 나누십시오.
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필요한 경우 도움을 요청하세요: 정기적으로 충분한 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있다면 의료 전문가와 상담하세요. 다음과 같은 수면 장애수면 무호흡증, 불면증 또는 하지 불안 증후군은 종종 치료될 수 있습니다.
우리는 함께 사람들이 경각심을 갖도록 돕고 매년 수천 건의 자동차 충돌을 방지하기 위해 노력할 수 있습니다. 자세한 내용은 국립수면재단(National Sleep Foundation)을 방문하세요. 먹튀 주소운전 예방 주간페이지.